Consigli per l'esame di maturità

CALMA! ci abbiamo consigli sulle ansie d'esame.

1.- Organizzatevi con un programma di studio.

2.- Studiate in compagnia. Ripetere con gli amici di scuola è un modo per confrontarsi e per condividere ansie e paure.
3.- E allora fate una bella passeggiata, uscite con gli amici, praticate uno sport, andate dal parrucchiere.
4.- La frenetica lettura di manuali, fotocopie e dispense dell’ultimo minuto può generare confusione e ulteriori incertezze.

5.- Per evitare il dietrofront per crisi di panico, fatevi accompagnare all’esame da un amico.
6.- Lo sport, e in generale l’attività fisica, uniti ad una corretta alimentazione, aiutano a recuperare il nostro equilibrio psicofisico.
7.- Nei momenti di particolare stress, come può essere l’esame di maturità, cosa c’è di meglio di una bella passeggiata in un viale alberato, di una sessione di palestra, di una partita a calcetto con gli amici e di una dieta bilanciata.
8.- Dovrete dimostrare di essere maturi anche nei comportamenti.
9.- Salutate tutti quando arrivate e quando andate via e, alla fine, date la mano a tutti i commissari.

FORTUNA!